Mehustus

Haluasitko sinä elää virkeämpää ja terveempää elämää? 

Nauttimalla tarpeeksi kasviksia, helmiä ja marjoja onnistut siinä. Uusimpien tutkimusten mukaan ihmisten tulisi syödä 800g. kasviksia päivässä saavuttaakseen kasvisten ja hedelmien terveyshyödyt. Tämä melkein kilon määrä on mielestäni jo aika hurja ja vaatii suolistolta paljon. Tähän ongelmaan apuna toimii mehustus. 

 Lähde: juiceplus.com

Mehustamalla päivän kasvis-, hedelmä- ja marja-annoksen, saat yhdellä mehulasillisella 800g. tarvittavia hedelmiä ja vihanneksia sekä marjoja ärsyttämättä suolistoasi ja vatsaasi.



Miksi vihannesten, marjojen ja hedelmien päivittäinen nauttiminen sitten kannattaa?


      Mehustamalla voit saavuttaa monia terveyttä hyödyntäviä asioita:

• voit parantaa vastustuskykyäsi
• voit parantaa energiatasojasi mielialaasi
• voit parantaa ihon, kynsien ja hiusten kuntoa
• voit saada apua unettomuuteen
• jotkut ovat saaneet apua kuukautiskipuihin, hien hajuun

Mehustaminen on turvallista ja sopii kaiken ikäisille, sillä ethän sinä tee muuta kuin nautit paljon luonnon antimia vatsaystävällisessä muodossa. Mehustamisen ero smoothien on se, että mehustamalla erotetaan kuitu muusta ainesosasta. Kuitu on se joka ei aina sovi jokaisen ihmisen vatsalle. Kun kuitu erotetaan mehusta, jäljelle jäävät vitamiinit, mineraalit, entsyymit, hivenaineet, fytoravinteet. Lähteinä mehustamisen hyödyistä käytin vihermehut-sivustoa.

 Lähde: juiceplus.com



Minä mehustin itselleni ja lapsilleni kunnon C-vitamiinipommin, koska syksyn flunssakausi koputtelee jo ovella ja itselläni alkoi jo olla hieman nuhainen olo.

Laitoin C-vitamiinipommiini:

• appelsiinia
• klementiinia
• sitruunaa
• inkivääriä

Lasten mehusta jätin inkiväärin pois, sillä ajattelin sen olevan heidän makuunsa liian voimakas. Kuinka väärässä olinkaan! Lopputuloshan oli se, että lapset joivat omansa ja sen jälkeen vielä minun mehuni! 

Oletko sinä mehustanut? Mitä raaka-aineita sinä käytit omassa mehussasi? Kommentoi alle ja jaa vinkkisi!

Ihanaa syksyn jatkoa!!